乒乓球怎么训练？
10个字总结 “多球训练，持续正手” 在所有的技战术中，最实用、最有效、最经典、最能够体现乒乓球运动本质的，就是 “多球训练法” 什么是多球训练法呢？ 所谓多球训练法，就是指在训练中运用多球来提升技术水平的方法。这里所说的多球，一般是指正手多球（直拍正手和横拍正手）。因为在比赛中，使用最多的技术是正手技术，而且正手的变化是最丰富的，所以正手多球的训练最有价值。进行多球训练要有目标、有步骤地进行，这样才能收到良好的效果。 这个训练的目的就是通过大量的正手多球的练习，增强实战的感觉，提高技术水平。
具体的训练方法如下：
1.发多球。这个发多球不是真的让你去发球，而是由教练或者同伴给你发球，你负责接发，然后进行反攻，这样可以增加你接发球的能力以及对于击打的感觉。
2.接多球。这个接多球是让你在一定时间内（比如5分钟）连续接住对方打来的多球，可以是正手，也可以是反手，甚至可以是斜线，直线等，目的仍然是增加你的技术感及实战感觉。
3.推挡与反手多球结合。这一项训练可以有效地提高你在被动情况下（对方的推挡或反手较好）的技术水平，你可以选择用推挡球回击或是反手扣杀来回应。通过反复地做这些训练项目，以达到完善技术、培养手感、增强信心及加强心理素质的目标。
在正式的比赛中因为受到规则的限制，任何一方都不允许在比赛中随便使用一块试打板进行试板和热身。所以，业余选手在遇到这种情况时，想在赛前过过手瘾就只能用球台进行试试板和热身的练习了。用球台当球板进行试板和热身虽然没有试打板效果好，但是只要方法得当还是能够帮助选手调动身体状态和熟悉球性的。
用球台代替球板进行热身，首先要保持击球动作正确。这是用球台代替球板最需要注意的，击球动作正确能够帮助你更好地调动状态，为进入比赛节奏做准备。而错误的动作不仅无法达到热身的目的，还有可能导致无法适应比赛节奏产生动作变形，更严重的可能还会引起动作走样。
击球时要注意，因为球台的胶皮面和球板的胶皮面存在硬度和粗糙度等方面的差别，用球台击球在触球瞬间的感觉可能会和用球拍击球时存在差别，这就需要你在触球瞬间，特别要保持触球那一刻的动作不要变形，保证击球质量。
用球台热身时，你所使用的球台的胶皮面与自己球拍的胶皮面如果是一样的话，那么你只需要像平时用球板打对墙一样进行即可，选择击球的落点最好选择在距离网较近的地方，以球台横线为界左右选择落点。
当你的球拍的胶皮面与球台的胶皮面不同的时候，在触球时就会觉得球的旋转发生了变化。这时候，你只要将注意力集中在球上，根据来球的实际旋转去进行处理，同样可以达到热身效果。
在用球台做热身时，尽量选在自己上场前或者对手在做热身的过程中进行。选择在对手做热身，自己在场下看的时候进行，一方面可以节省时间，另一方面还可以看对手的热身观察他的状态，一举两得。
