6个月孕妇能去旅游吗?
6个月的孕妇可以去旅游,但是需要注意以下几点: 1、选择合适的旅行动态:如果旅行期间行程安排紧张,长途乘坐车船,高强度游逛景点,晚上睡眠不足等,都可能引起准妈妈身体疲劳,从而导致不适或早产;所以建议孕期旅游可以选择在本地游玩,或是近郊远足,并且注意休息,劳逸结合。
2、适当控制旅行时间:一般建议孕早期(前3个月)和孕晚期(后3个月)最好不要出行,以免发生流产或早产;如果在4-7个月间计划出游,虽然危险性较低,但也要注意控制旅行的时间,尽量避免长时间的旅程;而在8个月以后,由于宝宝可能开始入盆,母体出现腹部胀痛、腰酸下坠感等情况,应减少户外运动,以休息为主。
3、选择合适的旅伴同行:有先兆流产或习惯性流产史的孕妇,应该尽可能避免单人出行,尤其要防止乘车时不慎发生意外;如有早产的征兆,最好尽快就医治疗,并停止任何剧烈的活动;而患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的患者,也要尽量控制自己的情绪,不要生气动怒,保持愉快的心情。
4、做好旅行准备:出发前,准妈妈应认真填写《出团备案单》并在主管部门审查通过后方可启程。旅途中,务必注意出行安全,特别要避免乘坐超载车辆,以及危险设施不全或驾驶员没有相关资质的车辆;同时,为预防途中发生突发事件,应随身携带一些必要的药品。
5、注意休息,加强营养:孕期旅游虽然可以适当的锻炼身体,增强抵抗力,但过激的运动还是有可能造成流产或早产的,孕妇旅游一定要合理安排体力消耗,注意适当休息;另外,为了提供给宝宝足够营养,确保胎儿健康发育,孕妇应注意补充各种营养物质,多吃新鲜的水果蔬菜,适当吃些营养丰富的高蛋白食物。