怀孕4个月为什么不胖？
我32岁，高160重84斤，孕前体重只有78斤，孕期体重增长了不到15斤（20公斤） 整个孕期并没有刻意控制饮食和增加运动。只是从第4月开始，每天额外吃一块黑巧克力（6-7克）。
早饭后一小时左右，会加餐一个水果（苹果、香蕉、桃子等，不超过300g），加餐后2小时左右会有一次加餐，一般吃半个水果，或者一小把坚果加一碗酸奶。三餐中间会加两次点心，每次少量多餐。
早餐一般会吃的较多较丰富，午餐和晚餐相对简单一些。不过无论吃什么，都会做到适量，不暴饮暴食。比如吃米饭，我会用碗盛饭，半碗饭就吃饱了；吃面条也会把面捞起来查看粗细程度，控制在一根手指粗细。这样不会让自己有吃太多感觉，也不会让营养缺乏。
到了4个月后，肚子开始显怀，胃部受到挤压，食欲变得更好，食量增大。可是我并不会无节制吃东西。如果早上吃过水果后，中午加餐时，会因为胃部饱胀感而减少主食摄入。如果上午加餐吃得较多，下午就会适当减少进食。 除了每日正常三正餐外，还会根据需要加餐2～3次，但加餐食品总重量不会超过300克。加餐食物以蛋白质含量高、体积大、能量高的食物为主，如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐、蔬菜沙拉等。 在孕晚期，还会增加鱼肉的摄取量，保证每周都吃2－3次鱼。
由于我的胃容量没有变大，因此并没有增重很多，四肢也没有水肿情况发生。只是在腰部、大腿根部会有一些妊娠纹，不过生完孩子之后都慢慢变淡消失了。
整个孕期增重不足30斤，孩子出生仅6斤，身长50厘米。现在宝宝9个月了，个子长得很高，体重也是正常偏上一点。
所以，只要定期产检，监测胎儿发育情况和母体变化情况，不用担心胎儿过大或营养不良的问题，自然就能达到营养平衡，健康生长了！