侧卧指什么生肖？
侧卧，从字面意思解释就是 躺着睡的时候，头或者脚侧着睡。 那这个姿势是什么时候开始流行的呢？ 根据《西京杂记》中记载： “汉文帝寝殿中帐上安流苏，垂玉佩。……其铺褥以锦。” 其中就提到了汉朝贵族们是躺在柔软的垫子上睡觉的。 而这种睡眠方式到唐宋时期依然普遍存在。 然而随着时代的发展和材料学进步，如今的枕头已经不再局限于软垫子了。 各类枕头出现在人们的日常生活中，人们也有了更多的选择的余地。 但是对于枕头的选择还是要因人而异，因季而异的。 由于现在的人们久坐久站的情况比较多见，因此比较容易出现腰酸背痛的情况。这个时候选择合适的枕头就显得尤为重要了。 好的枕头，应该能够保持颈椎的自然曲度，同时还能支撑头部，让颈部肌肉得到放松。 因此我们在购买枕头的时候可以观察下里面是否添加了有利于维持颈椎生理状态的填充物。比如中空的荞麦壳、优质的羽绒等。
除了要注意枕头的材质外，我们还需要注意枕头的高度。 过高的枕头容易使脊柱变形，过低就容易张着嘴呼吸，影响睡眠质量。 所以合适的枕头高度应该是这样的： 在使用枕头时，我们还要注意经常清洗枕头，做好床品的卫生工作，保持床单的被套的整洁干净，才能睡得健康又踏实。 毕竟一个舒适干净的睡眠环境可是有利于身体健康成长的哦！