卧室床怎么隔音？
这题我会！ 因为我之前在宿舍床上做过这个实验，亲测有效！ 先放结论：窗帘+床帘+耳塞足以让你的卧室安静下来，满足睡觉的需求！ 其实题主的问题就是如何打造一个安静的休息环境，所以首先得从减少噪声源开始。
● 窗帘：首先建议题主更换厚窗帘，当然如果你有钱买遮光布就再好不过了！ 为什么推荐换窗帘呢？因为窗是房间与外界接触最大的一个通道，而人的眼睛通过窗户可以观察到外面，但人的耳朵却不能。外部噪声通过窗户进入房间首当其冲。 所以，用厚厚的窗帘可以很好地为我们营造一个安静的环境。
● 床帘：是不是有窗帘就足够了呢？当然不是！ 因为你睡觉的时候，不仅会有外界的噪声干扰，还有自己打鼾、伴侣翻身、起床等声音，这些声音很可能会影响你的睡眠质量。所以床帘的作用就在这里了——它可以有效地帮你阻挡上述的睡眠噪声。
▲ 图片中是我之前做的不够完美的床帘测试。当时为了追求效果，直接把床帘绑在了上下铺的铁架上面…… 结果就是，我的上铺一位妹子睡醒了之后直接掀开了我床上的床帘… 虽然她可能不是故意的(毕竟谁睡醒了会盯着自己的床看啊？)，但是还是吓了我一跳(毕竟我是暗夜胆小鬼呀！)。所以可见，床帘也是不可或缺的。 当然了，如果你不想自己绑床帘的话，可以直接选购成套的。
比如下面这种，价格稍微贵一点，但是省事省心。 不过这种床帘只适合年轻人，对于老年人来说，还是厚窗帘就够了。
● 耳塞：最后，为了防止外界噪声的影响，你可以戴上耳机听听助眠音乐帮助入眠（当然，戴耳机的时间不宜过久，否则对听力也有一定影响）。 如果以上方法还不够，你可以在床头放一个闹钟，音量调到最大，这样也能起到一定的隔音效果。 至于为什么是在床头而不是在床尾呢？因为一般床尾是没有声音和振动的。
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