怎么把篮球在手上转?

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1、首先必须拥有良好的球感,这包括对球的感知能力,对球的操控能力(力量、速度)等等。这是基本功,扎实的基本功会让你以后的学习更加容易。建议多打打球,打打身体,增加对抗性,提高对球的控制力。

2、练习方法(以右手为例) 运球时,左手指自然张开,并随球运动,右手指或握拳或伸出,做假动作。在快速运球中,左右手可以交替击地运球,上体弯曲,手臂自然伸直。 在原地进行各项练习,如原地运球、高抬腿运球、胯下运球等,注意控制好节奏。 上篮是很好的练习方式,快速跑动,上篮,回防,再进攻……如此循环。

3、熟能生巧 多练多学多思考,在实战中运用所学的知识,在运用的过程去发现问题并解决问题。 做到以上三点后,你的运球一定会变得很强! 当然,如果题主只是想用来炫耀的话,那很简单了。

买一个篮球道具,某宝有很多,几块钱一个的那种,很便宜。 利用道具来练习运球,通过不断的训练,你的运球一定可以非常漂亮! 祝你成功~

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