篮球如何抢断?
要判断对手的球是向上弹还是向下,一般来说向上弹的球更好抢一点(因为向下的球会更快进入运动员的下落轨迹);同时还要判断他到底是传还是突破,如果是突破的话最好别用手去打,很容易被犯规,如果是传的话就看下面了。 一般抢断分以下几种情况:
1.对方突破时(未上篮) 用身体堵截对方突破路线,待其将要越过你时,手成假动作阻止其继续向前,此时你可以选择用手拨开他的球或者用手从两侧将其挡住并造犯规。
2.对方突破时(上篮) 这个和上一种情况的区别在于,这次你不用用手去接触他的球,而是用上半身去挡拆,如果对手个子比较高可以将其顶开,否则就卡在他与篮板之间,阻碍他起跳。这个对身高和力量都有要求,需要多练。
3.对方传球时 这个比较简单,如果你离得近而且对方又没有护球,直接用你的手将球打掉即可;如果你是补防的话,可以直接伸出手来阻止球的运行线路,利用身体的冲劲和弹跳力打出球。特别强调一点,在抢断的时候千万不要用手去打对方的球,这样很容易犯规!!!
以上方法都是基于防守的角度提出的,而在进攻端的话就是另外一回事了…… 先想到这么多,有后续再更