孩子早上吃什么？
一日三餐中，不吃早餐对身体的伤害最大，因为经过一夜的代谢，身体已处于缺水缺营养的状态，此时应该立即补充大脑和身体所需要的能量，如果上午饿得厉害，工作学习就会受到影响。
经常不吃早餐或早餐不注意营养容易得胆结石，因为人体在晚上睡眠时，胆固醇的合成很活跃，如果不吃早餐，胆囊内就会积聚大量的胆固醇结晶和浓缩的胆汁，时间长了，结晶会慢慢形成胆固醇结石，并且是很大块的。另外，有研究表明，不吃早餐的人心血管疾病的患病率比吃早餐的人高4倍多。
早餐应该注意营养全面，最好有鸡蛋、牛奶、面包、蔬菜或水果等，可采用中西结合的吃法，如早上时间紧张，可以先吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一个苹果，再一边赶路一边喝碗稀饭、吃几口肉包子。如果时间较为充裕，可以多加一些品种，可喝牛奶、吃面包，再加二三样新鲜的凉拌菜或炒菜。如果前一晚有应酬，早上可吃些易消化且营养丰富的食物，如藕粉、豆浆、煮鸡蛋、小馒头、清炒时蔬等。如果要煲个汤，最好选择性平偏凉的食物，如黄豆猪大骨汤、番茄蛋汤或紫菜鸡蛋汤等。