维c片小孩子可以吃吗？
可应付紧张状态 饭前一粒缓解疲劳，减肥期间服用可促进脂肪代谢 维他命C也能强化身体抵抗力，预防疾病发生，特别是预防感冒或缩短病程，因为足够的维他命C能使体内干扰素增加。一般成人服用200毫克/日就足以预防，如果要减轻身体负担，增强抵抗力，则要服用500毫克/日，至于治疗，则需要服用2-4克/日的分次量，也就是30毫克/公斤体重。 另外，它也能保护皮肤免于晒伤及老化，特别是紫外线伤害，使肌肤更加白皙亮丽，服用量为200毫克/日，如果已有晒伤，则为每天每公斤体重服用20-25毫克。
可修复心理紧张所造成的消耗，如果每天服用3-12克的分次量，能有效对抗心理紧张状态，并缩短复原时间。所以忙碌的现代人都可于餐前或睡前服用一粒，可有效减缓疲劳的状态。 而且能辅助身体的脂肪代谢与能量消耗速度，特别在素食者体内脂肪代谢需要辅助时，每日服用60-200毫克可让身体活动更快、更有效率；而如果减肥或想控制体重者，服量增为300毫克/日，就能达到促进脂肪代谢的目标，且维他命C无热量，适合于三餐饮前空腹服用，不增加身体负担。