十一个月宝宝吃什么补钙？
1. 钙的吸收需要维生素D的参与，所以单纯靠吃钙片、喝骨头汤等，效果并不理想;
2. 人体内的钙有99%沉积在骨骺和牙齿中，因此想要长高个要抓住“长高黄金期”；
3. 不同年龄阶段的孩子对营养的需求量是有差异的~ 美国儿科学会建议： 6个月以前的婴儿无需服用任何补充剂，纯母乳喂养的宝宝可以获得足量的钙; 6个月以后的婴儿每天可额外补充400IU（国际单位）的维生素D或含有相同含量的维生素D的婴儿配方奶粉就可以满足日常需求了。
对于母乳或配方奶喂养不足，或者辅食添加不合理的婴幼儿来说，可以适当增加每日补充剂的剂量至800IU; 如果孩子出现佝偻病症状，应增加补剂剂量并延长服用时间直到症状消失为止。
4. 我国推荐婴幼儿从出生后数日开始补充维生素AD(维生素A+维生素D)滴剂，每天一滴，预防维生素A及维生素D缺乏症。
5. 有佝偻病的宝宝除了积极治疗外，还要进行足够的日光照射，同时继续补充维生素D和钙制剂至少3个月以上才行哦！ 6. 一般认为食物补钙是安全有效的。
动物性食品含钙丰富，吸收率也较高，如牛奶、豆制品、鱼、虾等都属于高钙类食物。
7. 蔬菜也有许多是高钙食物，但植物性的钙吸收率低，因此要注意烹调方法，比如将菠菜先焯水再炒制可以减少大部分草酸的沉淀，提高钙的吸收率！