怀孕8个月要注意哪些?
1.此时胎儿已接近成熟,孕妇的生理变化显著,如皮下脂肪增多,背部及腹部增厚,腹围增加;子宫底高度已达到或接近孕晚期水平,下腔静脉受压更明显,导致回流心脏的血液减少,出现胸闷、心悸、气短等不适。
2.此期容易焦虑、情绪波动比较大。所以孕妈妈要学会调节自己的心情,尽量保持平和的心态,通过运动、聊天等方式来舒缓情绪。 建议孕妈妈每天花点儿时间看看书,听听音乐,和家人朋友聊聊天,散散步或者去做自己喜欢的事,来转移注意力。
3.由于子宫增大,压迫膀胱,孕后期会出现尿频现象,这会让孕妈妈感觉尿量比以前多了很多,需要频繁上厕所。因此提醒孕晚期的准爸爸们要多承担一些家务,比如多分担点日常清洁工作、让孕妈妈少一些擦地板或是拖地的机会,以免滑倒造成意外。
4.这个时期,孕妈妈会感觉到腰疼,这可能是由增大的子宫造成的。腰部疼痛也可能是因为孕妈妈在站立或坐姿的时候,缺乏正确的姿势导致的。所以孕晚期要特别注意休息和正确的站姿、坐姿,睡觉时尽量采用左侧卧位。