喝罗汉果有什么作用？
很多人应该都听过，甚至用过吧！ 它就是——罗汉果 相信大家对它都不陌生了，它是我国特有的一种中药材，属葫芦科植物。由于外形酷似佛头上镶嵌的宝石“罗汉果”而得名【1】。 有研究表明，从化学成分上来讲，罗汉果的主要活性成分是五碳糖类化合物，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等单糖以及寡糖；此外还含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等物质【2-3】。而临床上常用的中药复方制剂，主要功效就是清热润肺、利咽解毒。 对呼吸系统的作用 首先，它对我们的呼吸道黏膜是有很好的保护作用的。 因为它的主要成分之一——罗汉果苷具有较强清除自由基作用，可以减轻炎症反应对呼吸道的伤害，从而起到保护支气管黏膜，缓解炎症表现的作用【4】。 还有实验表明，罗汉果苷不仅可以降低慢性咳嗽患者的气道敏感性，而且还可以减少由组胺诱发的支气管收缩，对患有喘息和哮喘的人有治疗作用【5-6】。
有研究发现，罗汉果苷能够抑制肺组织的炎性反应，进而预防支气管扩张，改善通气功能，对于肺气肿导致的呼吸困难有很好的效果。 另外，有学者给动物注射罗汉果提取液后，发现其能显著延长小鼠生命，并且具有明显的对抗内毒素休克的作用【7】。 而外毒菌可引起动物急性肺炎，导致动物死亡，而当给动物灌服一定剂量的罗汉果水后，则可以显著降低该中毒引起的小鼠死亡率，并减轻肺部炎症程度【8】。
所以啊，不管是直接饮用罗汉果泡的水还是把罗汉果加进煲汤、炖肉中，都对我们的呼吸通畅起到了很好的作用，可预防急性气管炎、咽喉炎。
对心脏的作用 除了对呼吸道疾病有帮助之外，常喝罗汉果还能保护我们的心血管系统，特别是患有高血压、高血糖和高脂血症的人群，更是要经常吃一些！ 因为罗汉果中含有黄酮类物质，具有抗氧化作用，可以减少心肌损伤，抑制动脉粥样硬化形成，同时也可以增加冠状动脉流量、降低血压，对于防治心血管疾病有很大帮助【9】。
当然啦，因为罗汉果含有维生素P，而这一物质属于水溶性维生素，可以通过血液带到全身各个部位，发挥重要作用，如调节血糖水平（有助于预防糖尿病）、降低胆固醇和甘油三脂的水平（可以预防血栓及心脑血管疾病）等等。 所以呀，不管是不是有心梗、冠心病等问题，只要是中老年人，都可以通过多服用罗汉果来达到有效预防心血管疾病的目的。