五个月婴儿一天睡多久？
五个多月宝宝，每天睡眠时间14个小时左右，白天三四个小时，晚上十二点左右睡到早上七八点。 宝宝睡眠规律需要父母观察总结，一般宝宝两个月大时就会形成自己的睡眠规律了，如果此时你的宝宝出现下面这几种情况，就说明宝宝的睡眠规律已经形成了：
●吃奶后很快入睡；
●在夜觉时间醒来，只要妈妈安抚继续入睡（喂奶、换尿布等）；
●白天小睡时间延长，夜里睡觉时间延长。 想要了解宝宝睡眠规律家长就需要注意以下几点：
①、每个宝宝都是独立的个体，具有不同的体质、身高、体重，并且先天的遗传基因不同，所在地区的纬度也不同，所有不能以偏概全，用某个标准去衡量所有的宝宝；
②、宝宝睡眠不好可能是由饥饿、口渴、大小便后没有及时更换尿不湿、身体不舒服（比如长痘痘、牙龈出血）等原因造成的，并不是因为缺钙或者白天天睡眠太多了导致的，所以不能只凭借宝宝睡眠时间短就断定是缺钙哦～
③、如果宝宝吃饱了喝足了，白天精神状态也很好，那么可能就是没有形成自己规律的睡眠模式，这时候爸爸妈妈需要帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。
那如何帮助宝宝养成规律的睡眠习惯呢？首先需要爸爸妈妈掌握几个让宝宝睡觉的神技能！
①、培养睡前仪式感——例如每天临睡前给宝宝洗个温水澡，擦干以后帮宝宝换上睡衣，然后爸爸妈妈可以陪宝宝一起阅读绘本、讲讲故事，这样就可以建立起睡觉的仪式感啦！
②、保持卧室黑暗、安静、空气流通 在宝宝入睡后，爸爸妈妈要关闭房间的大灯，仅保留床头灯或者小夜灯，保持卧室的昏暗，同时打开窗子让空气得到流通。 有的爸妈觉得宝宝睡觉的房间应该暖和和的，因此整个屋子都会点亮灯光，其实这样做反而会影响宝宝睡眠哦，因为过于明亮的环境会让宝宝大脑中的视交叉上核（也叫作松果体，与调节生物钟有关）误以为现在是白天，从而无法正常调节夜间睡意。
③、坚持白天户外活动 多进行户外晒太阳活动能够增强宝宝对光线的反应，刺激脑下垂体分泌足量的褪黑素，从而起到协调昼夜节律的作用。 无论春夏秋冬，天气如何，每天坚持带宝宝在户外走一走是非常有必要的。 但要注意，户外活动时间不要选择在大中午的烈日当空时候，由于紫外线太强，不但会损伤宝宝的皮肤，也会伤害眼睛。最好在下午3点前完成。
④、培养独立个性 很多爸爸妈妈生怕宝宝一个人孤单，因此即便宝宝已经有了自己的房间，还是会经常进去陪伴，甚至同睡。殊不知这样的“体贴”反而会打乱宝宝建立的睡眠节奏，应该学会放手，让宝宝自己独处。 当宝宝已经建立了属于自己的睡眠机制，那么补钙就可以提上日程了。除了维生素D外，乳钙也是最利于宝宝吸收的钙源之一，宝妈可以选择富含活性钙的乳钙，如钙尔奇、迪巧，还有乳酸菌发酵制成的益生菌钙，如拜奥益生菌粉、合生元益生菌粉，都可以有效补充宝宝体内的钙质。