青汁酸奶有什么功效？
1、青汁
青汁，是将蔬菜、水果等经过特殊方法超浓缩精炼而来的粉末饮品。青汁里面含有的叶绿素、食物纤维、维他命以及矿物质、植物性胜肽、有效核酸是人体重要的营养源。经常饮用青汁，对现代人的饮食、代谢上有一定的调理作用。
2、酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助消化系统中的有益菌生长繁殖，达到抑制腐败菌生长的功效。此外，酸奶还可以帮助消化酶的分泌，具有刺激胃肠运动，辅助消化的能力。同时酸奶中所含的钙质更容易被人体吸收。
青汁酸奶DIY
1、青汁奶昔
把奶酪、香蕉、蜂蜜、青汁粉都放到搅拌机中，搅打均匀之后就可以了。这个奶昔很香很浓，里面的奶酪也都是有热量的，有增肥的功效。
2、青汁优酪
首先将鸡蛋清倒入容器中，搅拌1分钟左右。然后将搅拌好的鸡蛋青与青汁粉、纯酸奶混合，再搅拌1分钟。一天只要喝一杯就可以。
3、青汁蜂蜜茶
将青汁粉用开水冲调好之后，加入适量的蜂蜜，搅拌之后就可以了。这个茶有美容的功效，经常喝可以调养内分泌，排出体内毒素。
4、果蔬汁加酸奶
将自己喜欢吃的任何水果、蔬菜榨汁，然后与酸奶混合饮用。