小孩子可以不吃盐吗？
相信很多人都有个疑问，小孩子需要吃盐吗？能不吃就不吃是不是更好？其实，这个想法是有误的。食盐的主要成分是钠和氯，人体生命活动正常进行离不开钠和氯的供给，食盐提供的钠氯含量占人体摄入钠氯总量的80%。而且人体内钠和氯不能自行合成，也不能大量储存，所以必须通过外界摄入。成年人每天钠的供给量为1000毫克左右，氯的供给量为1800毫克左右。盐在人体内还可以起到激活神经的作用，同时是消化腺分泌的刺激物，具有辅助消化的作用呢。所以说，只要孩子在六个月之后开始添加辅食，就应该开始适当吃点盐。那么，孩子该吃多少盐合适呢?
孩子吃多少盐合适？
建议7-12个月龄的宝宝在吃鱼肉蛋、菜粥、碎肉烂面等辅食时可以开始尝试着吃盐，但每天摄入量控制在1克以下为宜；一至三岁幼儿每天不超过2克； 4-7岁幼儿不超过3克；7岁以上儿童不超过6克，而且，食盐量中应包括烹调用盐以及各种食物中 sodium（钠）的总和。