小黄鱼怎么清蒸好吃?
在舟山,小黄鱼的吃法很多,炸、烤、炖都可以,不过最经典的还是清蒸。 新鲜的黄鱼用淡盐水浸泡,刮去鳞片和鳃部,冲洗干净后,控干水分备用; 姜切成丝,葱切丝后置一边,取一小碗,放少许淀粉和白糖调匀待用; 黄鱼放入盘中,均匀撒上一层面粉,让每条鱼都裹上面粉,再放入少量姜末和葱花,上锅蒸7分钟左右即可关火;
待锅稍凉,打开锅盖,将调好的湿淀粉均匀地浇在鱼肉上,再把盘中的汤汁滗倒进锅里,烧开,淋入生抽和食用油搅匀,把汤汁浇在鱼身上,撒上葱花增色添香。 一道美味又健康的“清蒸小黄鱼”就制作完成了! 喜欢吃辣的朋友还可以在鱼片上铺些剁辣椒或者辣椒酱,不过吃口偏辣的菜要适量哦~ 小黄鱼虽然味道鲜美,营养价值也不差,但属于海鲜类食品,食用时还是有几项需要注意的地方—— 1.痛风患者不宜大量食用,因蛋白质分解产物中含有嘌呤核苷酸,可诱发或加重关节炎症状; 2.过敏体质者应慎重,若需食用,务必一次少吃,如果出现皮肤瘙痒、皮疹等症状,应立即停止食用并用温水冲洗; 3.腹泻时不宜食用,因肠道蠕动加快,消化吸收功能减弱,如果此时再吃容易加重腹泻的症状。
小黄鱼的做法多种多样,但最家常的做法要属清蒸了,它的做法很简单,而且可以最大程度的保留小黄鱼的营养功效。下面我就为大家介绍一下小黄鱼的清蒸做法。
做清蒸小黄鱼,小黄鱼最好选择鲜活的,死鱼千万不要买。把鲜活的小黄鱼先放水泡几分钟,让它把肚里的脏东西排干净,这很重要,是做蒸鱼鲜美的前提。
然后用剪刀从鱼肚下方到鱼嘴下方,在鱼皮上划一条口子,然后下手去拽内脏,很轻松就能拽出来。拽出一半内脏的时候,把筷子伸进鱼肚,把内脏全搞出来,然后去鳞去腮,用清水洗净。
蒸锅加水烧开,把洗好的小黄鱼上锅,大火蒸5-7分钟。蒸的时候可以在鱼肚和盘子里面放一些姜片,可以有效祛腥。出锅的时候撇掉姜片,撒上剁好的葱丝,喜欢辣还可以加辣椒丝。烧一汤勺食用油至冒烟,浇在葱丝上激出香味,在淋上蒸鱼豉油或者生抽就可以吃了,千万不能再加盐,蒸鱼豉油或者生抽的咸度足够了。一条条完整的小黄鱼整齐的在鱼盘里列队,白白的鱼肉,黑黑的鱼皮,在葱丝的陪衬下,鱼香浓郁,光是看着就很有食欲!
吃一口,鱼肉鲜嫩可口又富有弹性,葱香浓郁,香辣咸鲜在口中华丽丽的融合,真是令人胃口大开!我一口气能吃三四条呢!