如何一个月瘦脸？
我！我是那个瘦脸的！ 我以前是圆脸，就是那种肉很多很可爱的那种... 然后！ 我不知道什么时候自己变成了这样 (▼皿▼#) 我是怎么变成这样的呢，当然是因为我减肥了呀！
因为胖的时候脸是比较圆润的，所以看起来就比较大。 (๑•ั็ω•็ั๑) 所以大家看我就觉得我脸大啦。 我就决定要瘦脸，开始减肥。
我的方法是节食+运动（跳绳） 现在已经是2017年了哎，时间过得真快啊。 那时候在宿舍，除了枕头被子啥也没有。每天就一个苹果，早上或晚上吃了。其他时间都饿着。一天两顿，一顿一碗饭的样子。这样坚持了一个多月，瘦了40斤。从120到80。 然后配合跳绳，每天晚上跳2000个。这样坚持了半年。 从80到65。 这时候已经瘦得差不多了，而且没有反弹哦。
因为节食加运动确实能减掉脂肪，也不会增加肌肉，所以不会反弹诶。 但是千万不要学我这样节食哦，对身体不好的。 要控制饮食，多吃蔬菜和粗粮，多喝水。 这样慢慢减少糖类和碳水化合物的摄入，就会瘦下来。
至于运动，选择你喜爱的，可以让人开心地消耗热量的就好啦。 其实，只要坚持就可以轻轻松松月瘦十斤哟~
想要瘦脸，可以通过改善不良习惯、训练面部线条、按摩、针灸等中医疗法，以及注射瘦脸、手术等微整形方式实现。而上述这些瘦脸方法中，注射瘦脸针和手术两种瘦脸方式更适合脸型较大，脸颊肌肉过于发达，咬肌肥大者使用；而如果是单纯因为脂肪堆积过多导致的圆脸，则可以通过中医等非侵入形瘦脸方式进行瘦脸。
所谓瘦脸针，即采用针灸等微创疗法在脸上重要神经肌肉交点处进行注射。将肌肉麻痹、阻断神经与肌肉的神经传导，让过度收缩的肌肉松弛，达到瘦脸目的的微整形美容方式。而通过手术瘦脸方式瘦脸，则是通过咬骨切除手术来实现。通过颜面骨头最窄处作2.5厘米左右切口，咬骨在口内被截除1.5厘米左右，使咬肌失去附着点而萎缩，从而起到瘦脸目的。
而通过按摩等非侵入型方法瘦脸，虽然瘦脸周期比较长，但是没有侵入型疗法风险大等缺陷，更适合东方人使用。具体瘦脸按摩方法有：1、先用力咬紧牙齿，绷起脸部肌肉。用双手食指关节从下巴处往太阳穴处推，重复十次。2、食指关节从下巴处往耳垂位置推，重复十次。
