八个月宝宝偏胖怎么办?
1.首先,要了解宝宝是否真的“偏胖”。 有些家长看到别人家的孩子又瘦又高,就对自己的孩子说:“看人家多瘦!再看看你好娇气啊,吃饭怎么不乖呢?”这是不对的,因为判断一个孩子是不是偏瘦或偏胖,不能只看孩子的外表和体重,还要看孩子的身高、头围等指标,综合分析才能得出结论。
2.其次,要分清是先天因素还是后天因素导致的肥胖。 如果是先天因素(如遗传)引起的肥胖,父母不要过度自责,在以后的养育中注意引导孩子养成健康的饮食和行为习惯就可以了;但是一定要注意,不要因为爱宝宝而纵容他吃过度的食物,或是任由他胡吃海塞而不进行任何运动。
3.最后,如果确定孩子是后天因素导致的肥胖,就要分析原因了——是喂养方式不当还是活动量不足? 如果是喂养方式不当引起的肥胖,父母需要调整宝宝的膳食结构,合理控制总热量。但要注意的是,6个月以上的孩子已经可以开始添加辅食,因此要注意补充足够的蛋白质和维生素,同时要注意避免引起过敏的食物。
如果是活动量不足导致的肥胖,家长们要学会运用一些方法来鼓励孩子多进行户外运动。 比如,周末两天带孩子去公园玩两次,每次半个小时,既能让孩子呼吸新鲜空气,又能消耗掉多余的能量。或者用玩具吸引孩子,多和孩子做游戏,锻炼孩子的肢体能力……总之,爸爸妈妈们要多动脑,想出多种多样的方法,持之以恒,一定能收到良好的效果。