篮球如何练习运球？
作为从初中就开始打篮球的我，运球是最好的一项技能了！ 先给你们看看我运球的花样（因为照片都源于我自己拍的，所以有的有标识） 其实要学好运球就掌握这4点就好啦~
1、运球的力度 运球的力度很重要，太轻起不到训练的效果，太重容易受伤。建议刚开始的时候找个朋友帮忙在后面抵住你的脚跟处，然后你来回运球，运球的过程中可以感受一下力度，太轻就多跑几圈，太重就减少一些。反复练习，直到感觉良好为止。（可以拿个本子记录每天练习的时间，次数以及自己的感受哦，这样效果会更佳！）
2、运球的姿势 正确的姿势是怎样的呢？以左手运球为例，左脚蹬地，身体的重心由右脚移到左脚，同时手臂自然摆动，将球带到左边，右手迅速拍球一次，然后再回到右脚，如此循环。
3、运球的频率 这个就需要多练了，你可以给自己设定目标，比如一分钟内必须运多少球，超过这个数就奖励自己休息一下，没达到就继续加量。我一般是分组做的，一组50个，做两组。
4、运球的熟练度 这个就是不断重复以上三点啦，做到熟能生巧的程度就可以了。 除了这四个方面以外，还要记得热身，拉伸一下腿部的肌肉和韧带呀~运动过后也不要忘了放松一下哦~(一个完美的跳跃后应该收腹挺胸，直立腰身，双手自然高举过头，充分伸展全身的肌肉和关节并深呼吸几次。)