体育课不知道怎么办？
我小时候也害怕上体育，因为我的体育很差，跑步不行，跳绳不行，乒乓球不行，跳舞也不行。但是上了大学，这些都不重要了，因为体育成绩占期末总评成绩的10%，最后分数大家也都是60-70左右；除了体育选修课，必修课基本都是混，老师也不会认真看你做了什么，你只要不做出格的事情，基本都会给你及格（毕竟要照顾大部分同学） 所以，其实只要不是体育专业、以后不从事体育运动，上体育真的不重要！！！（对80后和90初的人来说，可能有点重要，他们那个年代，中考和高考都还有体育，占了很大的比例，现在不同了，我们那一代人已经是最后一届苦逼的体育考生了） 现在国家推出青少年体育锻炼计划，孩子在学校每天有一小时体育锻炼时间，周末还有节假日等，基本上每天都有锻炼的时间。
我是非常支持孩子们参加体育锻炼的，有个好身体才能好好学习天天向上啊~ 只是很多家长不知道该如何让孩子主动锻炼身体，该给小孩选择什么样的运动项目。 其实啊，不管是什么项目，贵在坚持，一天一两千个蹲起，哪怕开始的时候只能做几十个，慢慢的就能加到几百个。每天坚持半个小时，一个月就能增加1500个，一年就是1.8万，三年就是5.4万个，这相当于跑完一个马拉松了…… 当然，一开始可以给孩子选几个他感兴趣的项目，篮球足球羽毛球等等都可以。重点是，不要只给孩子一个人练，最好有几个跟他水平相当的小伙伴一起练习，这样有了竞争意识后，孩子的学习积极性就会被激发出来。
如果，孩子真的很怕很抗拒体育课，不妨问问孩子到底在恐惧什么？是为了不能完成训练而担心受罚还是真的对某些运动本身有恐惧心理呢？ 我还记得我小的时候，特别讨厌跳绳，觉得这个运动太简单了，根本不值得花时间去练习，但是后来在大街上看到有人在跳，于是自己也试了一下，才发现原来自己连最基础的跳都跳不了，那种挫败感让我顿时觉得自己好笨，从而产生了自卑的心理。
如果孩子真的对体育运动有抵触情绪，家长需要多鼓励孩子，告诉孩子只要努力，就算结果不够完美也没有关系，慢慢来，总能找到适合孩子的运动，重要的是别放弃！ 要知道，从小热爱运动的孩子，长大后一般都不会差到哪里去。因为他们有着强健的身体，充足的耐心和毅力。