青豆怎么做才好吃?
我心中最佳的青豆子做法,一定是油豆腐炖青豆。 原料: 油豆腐300克、青豆250克。
辅料: 葱花适量; 调料: 老抽1/2汤匙(8毫升)、生抽2汤匙(30ml)、糖1茶匙(5克)、盐1/2茶匙(3克)。
制作步骤: 第一步:把油豆腐剁成小块儿。(用剪刀剪会更方便) 第二步:锅里烧热油,放入葱花爆香,然后加入少许清水煮开。 第三步:倒入油豆腐和所有辅料,加盖煮开后转小火炖煮约45分钟。 第四步:加入青豆继续小火焖煮15分钟,最后转大火收浓酱汁就可以啦! 小贴士: 青豆不要提前浸泡,否则会很难煮透入味哦~
我每次做这个菜都要放一大勺豆瓣酱,如果喜欢吃辣的朋友也可以放点干辣椒或豆瓣酱。 这个菜最适合在冬天吃,热乎乎的一碗下肚,全身都暖和和的。 用油豆腐来做这道菜,除了口感更好之外,还可以减少蛋白质的流失,让营养更均衡。
青豆炒腊肠
原料:腊肠2根、青豆300克、红椒1个、蒜瓣2个、生抽1勺、白糖1小勺、食盐适量
做法:
1、准备好所有的食材,青豆可以先泡一会。
2、炒锅倒油爆香蒜末,下入腊肠翻炒。
3、炒至腊肠吐油,倒入沥水的青豆加少许的水加盖焖煮。
4、焖至青豆熟透,加入红椒翻炒。
5、加入生抽。
6、加糖和食盐翻炒均匀关火。
西红柿青豆炖牛腩
原料:牛腩500克、西红柿2个、青豆100克、大蒜4瓣、八角2个、桂皮1小块、干辣椒4个、料酒1大匙、生姜1块、生抽2大匙、老抽半大匙、白糖2小匙、盐2小匙
做法:
1、牛腩洗干净切成块,生姜切片。西红柿洗干净,用刀划十字口,用开水烫一下去皮,撕成块。青豆洗净备用。
2、热锅热油,爆香姜片、大蒜、八角、桂皮和干辣椒。
3、倒入牛腩,大火翻炒至变色。
4、加料酒,翻炒均匀。加入生抽和老抽,炒匀。
5、把所有东西倒入砂锅里,一次性加足够的热水,大火烧开,小火炖两个小时,加入白糖。最后半小时加入撕好的西红柿和青豆,炖好加盐调味即可。