老广们认为红豆性平，能清热利水、祛湿、健脾；绿豆清热，但属寒凉，单独喝多了容易伤脾胃，两者合用，既能发挥绿豆的清热作用，又不会伤脾胃，再加上两者都是杂粮，含有比大米更多的B族维生素以及赖氨酸等，有助牛奶中蛋白质的充分利用，是非常好的消暑食物。
经琪雪经琪雪核桃芝麻很普通也很平凡的两种食物，但是二者营养价值都很高，人体经常食用对大脑和头发很有帮助。所以很多女性朋友用黑芝麻和核桃加工研磨成粉，每天食用以达到美容养颜补脑防脱发的功效，那黑芝麻核桃粉的功效是什么？黑芝麻核桃粉有治疗神经衰弱、失眠、健忘、智能减退的作用。
任首歌独蒜的气味和味道都属于辛甘性热，归脾、胃、肺经，具有消肿、杀虫、温中散寒和消食化积等功效。常用于治疗痈疽疔疮、腹泻、痢疾、风寒感冒、百日咳、小儿消化不良、风湿痹痛、痈疽肿痛、泄泻痢疾等症状。
普娅鸿冰糖雪梨有化痰止咳、润肺清肺的功效，当出现干咳无痰或是少痰，伴有口干的症状时可以喝冰糖雪梨。中医讲，肺为娇脏，喜润恶燥，梨味甘性寒，具有清热化痰、润肺止咳、生津消燥的功效；冰糖味甘性平，具有益气补中、和胃润肺的功效。
普若飞中医师杨晋翔：艾草甘苦性温，入脾、肝、肾经。具有温经止血、散寒止痛等功效。《本草纲目》中说，“艾以叶入药，故字从草，”其功能“能回阳、理气血、逐冷、止血安胎”，与猪肝同食对慢性肠炎出血、肝寒不适等有调补作用。艾草中含有的一些生物碱、微量元素及维生素类，是养生润肺、醒脑健胃的营养佳品。
郦浩晨桔本根茎中含有丰富的纤维素、钾、钙、维生素C、麦角甾醇、香豆素、氨基酸及微量元素等多种营养成分，有补虚润肺、补肝强肾、健脾和胃、养血安神等多种作用。据临床观察，一些患有神经衰弱、失眠、体虚消瘦、肝病、胃溃疡、消化不良的病人，食用桔本根茎50-100克，每日1次，有显著的辅助疗效。
巴子芃虾米泡水，如果本身没有任何不适症状，也可以起到调理身体的作用。从中医讲虾米味甘、性温，能够补肾壮阳，通乳、止消渴，同时具有清热解毒、消肿止痛等作用，并且还具有一定的利尿功效。如果小便量明显减少、水肿，也可以使用虾米泡水喝，能够起到利尿消肿的作用。
卓仁福性味：根茎：辛、涩，温。叶：苦、涩，凉。归经：心、脾经。功能主治：根茎：祛风除湿，散瘀止痛。用于风湿痹痛，跌打损伤，胃痛呕吐，月经不调，产后瘀血腹痛，白带；外用治蛇咬伤，骨折。叶：清热解毒。用于急性肠炎，痢疾，胃痛呕吐；外用治毒蛇咬伤，烫伤，外伤出血，疮疡肿毒。用法用量：0.3～1两。外用适量。
欧阳谨盈亚麻籽油是一种非常棒的减肥助手，亚麻籽油营养非常丰富，它可以帮助人们分解体内大量的胆固醇，还可以帮助排出体外，从而让我们的身材变得更加的完美。
咸悦宸生醋鸡蛋具有补虚养血、收敛止泻、美容保健的功效，可用于治疗失眠、神经衰弱、妇女月经不调、痛经、青少年生长发育、妇女美容、身体虚弱、神经性疾病引起的腹泻等。用法用量：每日1次，早餐前1小时空腹服用，每次取生醋鸡蛋5枚，开水冲服即可（醋蛋液被开水冲后，蛋壳碎渣会自然沉淀于杯底）。
皇甫贤鲜鱼鳔含蛋白质40-50%，脂肪3.4%、钙130-200毫克/克，还含有磷、尼克酸、核苷酸、酸性粘多糖、多种氨基酸、卵磷脂等营养成分，具有补肾，固脬，缩尿，止血之功效。用于小便频数，小便失禁，遗精，妇女带下、功能性子宫出血等病症。鱼胶是一种营养丰富的食品。
令狐依雯银环蛇泡酒有小剂量对肌肉和神经有镇静作用，而大剂量则有麻痹作用，因此有壮阳通络，镇痉的功效，可用于治疗风瘫，风寒湿痹，麻木不仁，惊痫抽搐等症。但银环蛇是有毒的，因此用作药用时一定要在医生的指导和监督下使用。泡制银环蛇酒所需要的材料：鲜活银环蛇1条；白酒2500毫升。
蒯沛怡葡萄干本身有补肾、暖腰、壮阳的功效，秋冬开始正是肾虚的高发季节，所以葡萄干做保健，这时候做最好。但是用陈醋泡葡萄干则更有效。方法：选择无核的紫黑色葡萄干，250克，放在一个干净的容器内，不能用塑料瓶，可以用玻璃罐、陶瓷罐，然后倒入生津乌发乌醋200—300ml，如果醋少了，可以再加普通醋。
翁绍芬在寒冷的冬天，人们总喜欢选择一些热气腾腾的食物来给自己增加热量和暖意，以此来对抗寒冷。猪肚胡椒煲鸡汤是一道很好的驱寒靓汤。制作这道靓汤，将猪肚洗净，用生姜、胡椒煲鸡汤至猪肚熟烂，食用。有温中散寒，健脾养胃，增进食欲的作用。猪肚的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素B1、B2等多种营养成分。
毕紫月金瓜又名南瓜、饭瓜、金冬瓜、窝瓜、北腿瓜等，其瓜体呈扁圆形，表皮橙黄色，肉质细密松软，味道甘美而馨香，营养十分丰富。据分析，每100克南瓜中含糖7一13克、淀粉1一2．5克、蛋白质1．5克、脂肪0．3一0．7克，以及胡萝卜素、维生素c和钙、磷、铁等矿物质。南瓜具有很好的食疗作用。
迟浩文螺肉汤有如下几种功效：1、补肾固精：乌贼骨味咸、性平，归肝、胃经，具有补肾止遗、收敛固涩、制酸止血之功；田螺味甘、性寒，归肝、脾、膀胱经，具有清热化痰、利水通淋、催乳之功。适用于肾虚不固所致阳痿早泄、遗精滑精等。2、健脾止泻：芡实味甘、性平，归脾、肾经，具有补脾祛湿、益肾固精之功。
庞香兴“小鸟汤”的功效就是帮助考生在考场上“化腐朽为神奇，点石成金”，保证考生在考场上一定会遇到那些使用过此秘方的考生曾经犯过的错误，从而让这些考生可以准确答题，进而顺利通过各种资格考试。使用过此秘方的考生都神奇的通过了各种资格考试，因而称之为“小鸟汤”。用大白话说“小鸟汤” 就是一种考前的“经验共享”。
江冰祎苦菜，性苦、凉，入肝、心包经，具有清热解毒消炎、养血止血止痛之功效，主治痢疾、黄疸、吐血、便血、尿血、衄血、小儿热痢，胃炎和乳腺炎，苦味，具有抑菌、抗癌、抗艾滋病、减肥、清热消炎、保持心血管系统青春不老的功能，苦菜还含有少量维生素B1、B2、胡萝卜素，青年白发者常食苦菜能还乌发黑，
别诗彦烤橘子是将新鲜橘子在炭火上烤熟后食用的一种方法。烤熟的橘子有3个突出功效：1、预防上呼吸道感染。新鲜的橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，二者均有抗病毒和预防上呼吸道感染和增强肌体抵抗力的作用。2、暖胃止呕。
从烁良猪脚炖百合具有养阴清肺，止咳安神之功效。适用于心阴不足，心悸，怔忡，失眠者，慢性支气管炎，咳嗽痰少，或痰中带血，女性月经不调以及须发早白等症。制作方法：猪脚1000克，百合20克。将猪脚去毛洗净后切块，与百合一齐同放入锅内，加水适量，共煮2～3小时，熟后调味食用。
羿欣彤