鸡肉，性平、温、味甘。归脾、胃经，有温中去寒，除热止渴、滋肾润肺、养肝补血、泽肤荣颜、强健筋骨、增强体制、活化细胞、通肝经脉；乌发固发、健脑益智、壮功助阳、强心补体、美容养颜、利大小便、清肠止痢、化痰消炎、开胃健力；干竹笋性寒，无毒，有清热化痰、调和五脏、利隔下气、清神养颜美发之功能。
钱佳慧钱佳慧牛肉的营养价值很高，其味道鲜美，有补脾胃，益气，强筋骨等功效，对体弱无力，脾胃虚弱，食欲不振，怕冷等症状有治疗作用，而蘑菇营养丰富，味道鲜美，它味道鲜美而且营养丰富，有补肺、化痰、开胃等功效，对小儿佝偻病，老年慢性气管炎有一定疗效。两者煮汤既营养又美味。
郗炳泽木耳有补气作用，有消除血管中的胆固醇，黑木耳能润肠，有良好的抗癌和补血效果。黑木耳有清理血管垃圾的作用，是一种营养丰富的保健食品，也是一种食疗佳品。古时候，人们称木耳为"木之精华"，说它具有"清肺益气，活血美容"的功能。
太叔睿家1、鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素和维生素A，还有一种特殊的成分—墨角藻质，具有抗癌、消炎、止血、抗菌、抗病毒及增强人类肌体免疫力的特殊疗效，对人体有很高的滋补价值，被人们誉为“海中牛肉”2、韭菜含有维生素C和维生素B、蛋白质、脂肪、糖、纤维及矿物质。
候曦彤利尿消肿。麻黄始载《神农本草经》，味辛、微苦，性温，归肺、膀脱经，能发汗散寒、化痰止咳、利尿消肿。后世医家在应用麻黄过程中，亦记述了其利尿作用，如《医学衷中参西录》曰：“麻黄能通调水道，开腠理，畅三焦，故善行皮肤之水湿”。
季子岚中医认为，煮花生水能入脾、胃经，具有调和胃气、安神养血、清咽止咳的功效。经常拉肚子、小便过多、失眠多梦、神经衰弱、皮肤粗糙的人，都可以经常饮用。煮花生水取7~8颗去皮的大花生，用2000毫升水煮沸，转小火煮10分钟，加冰糖调味即可。煮好的花生水可以根据个人喜好加些枸杞子，味道会更香甜。
庾俊家雪莲花，也称“大花兜被雪莲”，学名叫“新疆雪莲”，是一种生长在4800千米左右的高山雪线上的暗绿粉碛苔原。 雪莲的叶子和盛开的花瓣毛茸茸宛如一朵朵莲座，因而得名雪莲。雪莲性热，味甘、微苦；归肝、肾、脾经。功能祛风除湿、补肾壮阳、活血通经。
谈紫芬板栗是“千果之王”，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效，是辅助治疗肾虚的优良食品，常食板栗，对腰腿酸疼，易疲乏症状有明显的改善作用。生鸡的主要成分为蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素、尼克酸、硫胺素等营养成分。
邵健中医认为，黑豆味甘、性平，入脾、肾经，具有养血、祛风、利尿、解毒和止血之功，可用于治疗痈肿、水肿、带下、产后风、流关节痛等。现代医学研究发现，黑豆具有护肝、抗癌、降血糖和降低血液胆固醇及脂肪含量等作用。此外，用黑豆制成的黑豆浆，是能美发护发、防治脱发白发的理想饮料。
谢屺泞1、抗癌胡萝卜素、维生素C、维E丰富的茼蒿菜花，可以对付体内多余的自由基，帮助抗氧化，具有明显的抗衰老、抗癌的功效。2、健脑茼蒿菜花中所含的磷 boli 是维持人体神经活动、影响细胞发育的重要物质，对于脑力劳动者、学生提高记忆力能起到一定的作用。所含有的胆碱能够帮助增强记忆力。
吕保贵人参泡蜂蜜具有大补元气，补脾益肺，生津安神，养血益精的功效，同时还能够强身健体、驻颜祛斑、延缓衰老、美容养颜，对于虚喘咳嗽、气血不足、体虚乏力、失眠多梦、神经衰弱、冠心病、心绞痛等症状都有很好的功效。
柯颖萦三七花的养生功效在《云南思茅药植志》《云南中草药》等古籍医著中有相关记载，现代科学研究也已发现三七花含有黄酮、多糖、氨基酸、三七素、三七三醇皂苷等多种营养及活性成分，具有多方面的养生功效。
太叔皓桐猪头壳即猪头骨，中医认为，猪头壳味甘、咸，性平，入心、脾经，具有宁心、降火、消肿、杀虫解毒之功。萝卜有“小人参”之称，含有丰富的营养，有促消化、止咳化痰、润肠燥、解毒等作用。此汤清润可口，味道鲜美，适合体质一般、脾胃虚弱者享用，尤其适宜于心烦心热、大便干结、烦躁失眠者用于食疗。
祖海闰在日常生活中，经常喝些生大蒜泡的米醋，对提高人体的免疫能力，增强抗病能力有独到之处。用生大蒜泡醋服用，坚持一段时间，你会感到周身发热，食欲大增，精力充沛，免疫力增强。
姬静滟盐的功效：中医角度讲它是咸味药，归肾经、胃经，具有清热解毒、凉血、润燥软坚等作用，可以治疗风热咳嗽、便秘、水肿、吐血、目赤舌疮等一系列症状。食盐味道咸，而咸味入肾，适当的咸味入肾能促进肾脏精气的收藏，有助于睡眠，但如果摄入超标，则会因水液代谢异常而加重心脏负担。
郦腾志首先说炖猪蹄本身，猪蹄的胶原蛋白是很丰富的，蛋白质也不少，维生素、矿物质也是应有尽有，而且和绿豆搭配，也可以中和一些生冷的性质，如果能再加上山药、枸杞这些食材，炖出来也可以当做汤来做，那么营养物质就更加全面了。
荣芳红糖姜汤可以温经通脉、活血化瘀，可促进恶露排出，有利于子宫恢复，但产后10天后需禁食红糖，而喝甜酒蛋，则可以补充营养，利于子宫恢复。
山峰女人好酸是正常的现象，吃酸对女人还有一定的好处，酸性食物中一般含维生素c和果酸等营养成分，适当吃酸的食物可以起到养颜，美容、减肥等功效。但是吃酸也要适量的，如果吃的过多也是会引起很多问题的，下面给大家说说每天吃点酸的食物对女性有哪些好处吧。酸食物的好处促进消化促进消化。
鲍军德生乳巧克力：生乳巧克力含有10%以上的牛奶成分，不但具备一般巧克力的甜、苦、辛 、酸四种风味，而且还具有鲜奶的香味。生乳巧克力中的牛奶，可为人体提供高蛋白质、钾、锌、镁及维生素B2。其实在国外一些长寿国，像日本、新加坡等，人们都有天天喝奶的习惯。
漆博衍黄芪具有益气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通淋等广泛的药理作用，能够扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，增加尿量，改善机体免疫力等功效，对气虚乏力、中暑无汗、消渴、风湿痹证、水肿、创口久不愈合等许多常见疾病均有较好的食疗作用。用黄芪炖鸡、炖瘦肉、泡茶等都是既方便又有效的食疗方法。
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