肉桂是樟科植物肉桂的干燥树皮。本品为双子叶植物，多栽培于亚热带地区，主产于广西、广东、云南、海南等地，全年皆可采收。
束岚心束岚心黄皮鸡汤是一道非常普通的广东汤水，用材料非常的简单，汤的味道非常的清香，鸡肉非常的爽口，而且养生爱好者一直认为黄皮鸡汤具有非常的养生的功效。喝黄皮鸡汤具有以下功效：去湿气：黄皮在中医里面认为是温味，而且具有理气的功效，在广东这种潮湿的地方非常适合饮用，除了可以入汤以外还可以制作成黄皮茶。
屠语信冬季吃炖肉进补，如果加入适当的药材，不但风味特殊，而且功效也很好。冬令进补宜吃猪瘦肉，如果加上适量的中草药，如淮山、黄耆、当归、枸杞等，不但味美而且营养丰富。瘦肉炖淮山汤瘦肉50公克，淮山20公克，桂圆肉10粒，生姜20公克。
符文兵如果是蒸熟的土豆，捣烂比较容易，热的土豆比较容易压烂，即使稍微有一点硬，没有完全蒸透，捣碎也相对容易。但如果是煮熟的土豆，一定要冷到和手的温度相近时再捣，因为刚煮好的土豆捣起来真的挺累人的，特别瓷实，如果用手直接捣不烂，可以用勺子稍微捣一捣也行。还有就是用什么捣土豆。有人用土豆捣剂，这样会比较细。
詹明信1、猪排骨具有滋阴润燥、益精血、暖脾胃的功效，凡脾胃虚寒者皆可食之。2、猪排骨还可以润肠通便，对于老年人、青少年以及办公室人员这种便秘高发人群，经常食用排骨能畅通肠道。3、胡萝卜对于视力有一定保护作用，还可以调节脏腑，有利肠胃健康。
耿元平将一袋（3克）陈皮普洱茶倒入茶具内，用100度沸水冲泡，可反复冲泡5~8次。用红茶壶也可冲泡陈皮普洱茶。饮用宜忌：普洱陈皮茶性质平和，可长期饮用。但要注意：因为陈皮偏温，外感风热、内火偏旺者及糖尿病患者忌饮。陈皮普洱茶的功效陈皮普洱茶可以顺气化痰、消积健脾、燥湿化痰、开胃健脾。
衣歆黄酒蒸鸡蛋是一种非常有营养的食物，黄酒中含有18种氨基酸，这些氨基酸中包含了8种人体必需的氨基酸，而鸡蛋的蛋白质品质亦高，人体中所需要的8种氨基酸它里面全都有。黄酒蒸鸡蛋具有美容、延年益寿、强心补肾等多种作用，有“液体蛋糕”之美誉。
冉小雯土豆在我们的日常生活也是属于一种非常重要的粮食作物，也是大家食用最多、食用范围最广的。其实土豆在我国不同的地区有不同的叫法，它也有一个名字叫山药蛋。
井昕阳红枣滋补性强，功效主要在补气养血。银耳含有的胶质有美容、养心安神的功效。桃胶含有丰富的维生素c，有美白祛痘的功效。三者都有润肺清肺的功效，但是功效没有很大的区别，功效互相辅助，共同服用，功效作用更加显著。桃胶和银耳不能在一起炖，两者一起炖会起絮状。桃胶可以搭配红枣一同炖服，功效作用效果更佳显著。
裴江珂促进代谢木耳有补脾、止血、活血等功效，猪肉有滋阴润燥、养血生津、补肾等功效，因此猪肉炒黑木耳有促进人体代谢的功效。治疗疾病猪瘦肉含量的蛋白质，不饱和脂肪酸含量高、胆固醇含量低，是高血压、高血脂、冠心病病人理想的营养品。黑木耳对贫血、瘰疬、肺结核、痔疮、便秘、消化不良等都有较好的疗效。
姜来基本功效养血荣筋，消肿止痛。鹿筋汤适用范围筋骨酸痛，屈伸不利，或有瘀肿者。材料鹿筋100克，乳鸽1只，芡实30～60克，核桃30克，上汤500毫升，姜2片，黄酒、胡椒、盐适量。制法1、将鹿筋洗净，用300毫升上汤加姜片、黄酒蒸至酥，切成1厘米长的段，然后将所余上汤加入。
岩珠鑫准备一个土豆、一包食盐、一个炉子、一个铁夹子。1、将土豆的皮削掉（也可以不削，但是为了更好的受热熟的更快，我还是削了皮）、然后将土豆清洗干净（一定要干净、不然会影响口感）。2、土豆清洗干净后，然后将食盐均匀的撒在土豆上，给土豆腌制一会，这样可以让土豆入味、烤出来的土豆口感会很好。
柴宗清柞叶树的根有以下医用功效：祛痰：有刺激呼吸道粘膜，促进腺体分泌，稀释痰液，易于咳出的作用。解表：能解除表证的药物。有发散、出汗等作用。一般用于风寒表证，具有发汗解表作用，多为辛温之品，如麻黄。消炎：指除去组织内的炎症，常与抗菌合用。止咳：指抑制咳嗽的中药功效。
时淑红天麻，中药名。为兰科植物天麻的干燥块茎。春初萌发时或秋末茎枯萎时采挖，除去泥沙，蒸透，晒至半干，搓去外皮，晒干。瘦猪肉660克，天麻60克，水发香菇150克，青蒜末5克。酱油20克，料酒10克，精盐5克，味精4克，胡椒粉2克，水淀粉25克，鲜汤适量，植物油750克（约耗50克）。
充书慧百合炖鸡蛋功效：生津润燥、养阴清心，用于慢性咽炎、肺热咳嗽、干咳少痰、心烦失眠等。材料：百合20g、鸡蛋1~2只。做法：百合以清水浸泡2~3小时，鸡蛋煮熟取蛋黄备用；百合置于炖盅，加入清水，隔水慢火炖2小时；把蛋黄加入炖好的百合中，稍炖即可。糖拌西红柿功效：清热生津，润肠通便，化痰止咳。
郗子云要想做好吃的香炸土豆红薯条，土豆跟红薯的处理方法非常关键。首先把土豆在清水中浸泡10分钟。然后把土豆、红薯切成条，切好的土豆条再用水泡一会。用清水反复抓洗切好的土豆条，主要是为了洗掉土豆中的淀粉。这一步非常关键，淀粉被彻底清洗掉之后炸土豆片或者土豆条的时候才不会糊。
逄雨翰1、豆腐花含有丰富蛋白质，而且很容易被消化吸收。2、豆腐花含有类似雌激素的物质。临床试验把100名因雌激素缺乏而引起更年期症状的女性，分为两组，一组每天吃500克豆腐花等大豆食品，另一组吃其他食品，2个月后检查血内雌激素量及更年期症状缓解程度，结果显示吃豆腐花一组优于对照组。国外也有类似报道。
欧阳谨盈萝卜性凉、味甘辛。归肺、胃经。生吃能清热生津，凉血止血，热烹后能下气消食，化痰止咳。萝卜除了入心肌营养液、萝卜治疗夜盲症、防癌、抗癌，消炎去肿，治疗牙痛，咳嗽外，对于肥胖人群和体虚者也是很有营养价值的。据最近研究发现，萝卜，尤其是青萝卜还有利于降低血脂。
兰玥洁一般人认为，“顿肚”是一种疾病，甚至是一种畸形。其实，中医的阴阳五行学说认为，人有男、女两性，男属阳，女属阴。人有寿、夭之别，寿者为金，夭者为木。人的形体有肥、瘦之分，肥者为土，瘦者为水。按照中医五行相生相克的理论，金克木，土生金。
臧京梁土豆面团的发酵时间要比普通面团的时间长一些，可以将和好的土豆面团包上保鲜膜，放在温度高一些的环境中发酵，这样也可以节省发酵的时间。发好的面团一定要多揉一会，将里面的空气排干净，蒸出来的馒头更暄更软。土豆中含有淀粉遇热会比较粘，尽量不要用普通的不锈钢盆做发酵型的土豆馒头，容易粘盆洗不干净。
宦峰俊